call Телефон: 8 (85141) 5-25-88  Факс: 8(85141) 5-12-33    email E-mail: acrb30@yandex.ru

Профилактика и здоровый образ жизни

Профилактика и здоровый образ жизни (21)

ВСЕРОССИЙСКАЯ АКЦИЯ ПО ПРОБЛЕМЕ АУТИЗМА "ЗАЖГИ СИНИМ "

2 АПРЕЛЯ — всемирный день распространения информации об аутизме. Это такая особенность развития, когда человек, обладающий нормальными, а часто и более чем нормальными способностями, лишен возможности их применить, он не может общаться. Не может вырваться из границ своего «я», своей личности.

Один из центров помощи детям-аутистам называется «Антон тут рядом». Так назывался знаменитый фильм основательницы центра Любови Аркус. Это о конкретном мальчике-аутисте Антоне, но не только. Мы все тут рядом. Аутизм — образ главной беды нашего общества и нашего мира. Мы не слышим друг друга и не умеем говорить. Как писал 60 лет назад Борис Пастернак: “И пробиться друг к другу никому не дано”.

Не дано, а надо. И если мы поможем этим детям, бог даст, и у нас получится.

 Акция проводится в знак солидарности с людьми, страдающими аутизмом, и их семьями. Ее цель заключается в информировании общественности, так как без понимания проблемы никогда не будет готовности общества принять людей с расстройством аутистического спектра.
 
 
4-2.jpg

Подробнее ...

"Береги глаз смолоду".

"БЕРЕГИ ГЛАЗ СМОЛОДУ".

Глаукома - хроническое заболевание, при котором повышается внутриглазное давление, что ведет к постепенному и необратимому отмиранию зрительного нерва. На начальной стадии заболевания сужаются поля зрения по перефирии, но боль в глазах отсутствует. При этом острота зрения еще может быть достаточно высокой. 

Глаукома встречается у всех категоримй населения, но есть группы риска: 

- возраст свыше 40 лет;

- азиаты, люди со смуглой кожей, темной радужкой и темными волосами;

- наследственность;

- хронические воспаления глаз;

- "запущенная" катаракта;

- длительный прием гормональных препаратов;

- сахарный диабет и артериальная гипертония;

- травмы глаза;

- миопия (близорукость): у таких людей чаще развивается глаукома с нормальным или низким давлением.

Если вам более 40 лет, необходимо уделять внимание состоянию глаз и регулярно (раз в год) посещать офтальмолога. Если же вы ощущаете зрительный дискомфорт, острую утомляемость или неприятные ощущения в глазах, следует обратиться к врачу. Если у члена семьи выявлена глаукома или диагноз был поставлен у кого нибудь из ближайших родственников, необходимо периодическое обследование всех членов семьи, не придерживаясь возрастных критериев.

 

 

001 (1).jpg

 

    РЕКОМЕНДАЦИИ ПРИ ГЛАУКОМЕ,

Если врач поставил диагноз "глаукома", не стоит отчаиваться. В некоторых случаях понадобится операция. Иногда достаточно поддерживающего лечения и соблюдения режима дня, рекомендованного лечащим врачом. Однако в любой ситуации важно соблюдать правильный образ жизни.

В связи с нарушением сосудистой регуляции в глазах больные глаукомой плохо  переносят смену температуры окружающей среды, особенно действие низких температур, и в зимнее ввремя внутриглазное давление повышается чаще. Поэтому нужно избегать переохлаждения, не выходить на улицу при очень низких температурах, не принимать холодные ванны или душ. В зимний период необходимо чаще посещать лечащего врача и проводить контроль внутриглазного давления.

Положительное влияние на течение заболевания оказывают прогулки пешком на свежем воздухе, легкие физические упражнения, дыхательная гимнастика, общее закаливание организма. Полезно периодически делать массаж шейно - воротниковой зоны для снижения давления, а в вечернее время принимать ванну для ног в течение 20-30 минут при температуре 38-40 градусов.

В летнее время необходимо пользоваться специальными очками, выпускаемыми медицинской промышленностью для больных глаукомой. Специальные светофильтры обеспечивают зрительный комфорт и хорошую защиту от ультрафиолетового излучения. Применение темных солнцезащитных очков не рекомендуется, поскольку они затеняют обстановку, ухудшая ориентацию в пространстве, и могут способствовать повышению внутриглазного давления. При длительном пребывании на солнце следует надевать головной убор. Принимать солнечные ванны лучше до 10 часов утра и после 17 часов вечера.

В повседневных бытовых и трудовых условиях следует по возможности избегать ситуаций , вызывающих прилив крови к голове: физического труда, связанного с наклоном головы и туловища, - мытья полов, работы по прополке в огороде, собирания грибов и ягод, - поднятия тяжестей, позиции "вниз головой" при занятии гимнастикой. Если вы водите автомобиль, пользуйтесь очками. При ярком солнце надевайте специальные защитные очки с зелеными  стеклами. Старайтесь не ездить на машине в сумеречное или ночное время суток. Не просматривайте телепередачи в полной темноте.

 

Подробнее ...

Профилактика коронавирусной инфекции.

18 марта 2020 года в ГКУ АО «Центр социальной поддержки населения» Ахтубинского района,сотрудниками отделения медицинской профилактики проведён круглый стол на тему: «Профилактика коронавирусной инфекции!». Приняли участие сотрудники центра.

В первую очередь обсуждались вопросы по использованию масок, уходу за больными на дому, правилом мытья рук, соблюдения личной гигиены и механизм передачи инфекции.

В настоящее время средства специфической профилактики коронавирусной инфекции не разработаны. Неспецифическая профилактика представляет собой мероприятия, направленные на предотвращение распространения инфекции.

Наша общая задача не допустить его появления в Ахтубинском районе.

WhatsApp Image 2020-03-19 at 11.01.11.jpegWhatsApp Image 2020-03-19 at 11.01.12.jpeg

Подробнее ...

Профилактика коронавирусной инфекции.

Что такое снюс и чем он опасен?

Что такое снюс и чем он опасен? Наркотик или нет?

Снюс - бездымный табачный продукт, который выпускается в разных формах и применяется как жевательный табак. Его в виде порционных пакетиков или рассыпного табака помещают между десной и верхней (иногда нижней) губой на 5-30 минут для того, чтобы никотин всасывался в кровь и поступал в организм, минуя гортань и легкие. Это вещество не является только табаком. В его состав входит табак, вода как увлажнитель, сода для усиления вкуса и соль или сахар как консервант. В некоторые смеси для дополнительного аромата добавляют эфирные масла листья других трав, кусочки ягод и фруктов.

Зависимость от снюса.

Снюс, как и табак для курения, неминуемо вызывает никотиновую зависимость. Многие специалисты уверенны, что физическая и психическая зависимость от снюса намного сильнее и избавиться от нее крайне трудно. Именно поэтому по сложности лечения ее нередко ставят в один ряд, если не наркотической, то с алкогольной или табачной зависимостью.

Признаки употребления снюса.

Поведение. Частые движения лицевых мышц, характерные для жевания или рассасывания, легкое нервное возбуждение, перепады настроения, нетипичная раздражительность и тревожность, рассеянность и снижение трудовых\учебных показателей.

Физические изменения. Резкая потеря веса, землистый и сероватый цвет лица, темные круги под глазами, частые жалобы на головную и сердечную боль, частые проблемы с зубами.

Последствия употребления снюса.

Сахарный диабет.Прием снюса вызывает перепады уровня сахара в крови, нарушает углеводный обмен и провоцирует сахарный диабет.

Тяжелые патологии сердца и сосудов, никотин в составе наркотика снюса разрушает стенки сосудов и провоцирует образование атеросклеротических бляшек, ведет к развитию гипертонии, многократно повышает риск инсульта и инфаркта.

Язвенные поражения десен. Болезненно влияние снюса и на ткани ротовой полости - наркотик обжигает и разрушает нежные слизистые оболочки, вызывает развитие язвы. 

Поражение органов ЖКТ и рак. Если сигареты главным образом разрушают легкие, то основные последствия снюса ощущают на себе органы пищеварения. Глотание табачной слюны или случайное проглатывание пакетика с табаком вызывает серьезные пищевые отравления и расстройства кишечника, провоцирует язву желудка. Но главное - снюс вызывает онкологические заболевания. Так, по последним исследованиям национального института рака NCL в США, в снюсе содержится как минимум 28 канцерогенных веществ, которые вызывают мутацию клеток и провоцирует рак.

 


HHEgA6Be7sBx0Yd4oi0a.jpg

Подробнее ...

Акция "Сообщи, где торгуют смертью".

В период проведения антинаркотической акции «Сообщи, где торгуют смертью» проведены сотрудниками "Центра здоровья" и отделения медицинской профилактики районной больницы обучающие семинары, круглые столы. В средних образовательных школах №1, 2, 3, 5 на общешкольных родительских собраниях. Вопросы профилактики зависимости от психоактивных веществ, первые признаки были доведены  до сведения родителей в доступной форме, разданы памятки «Как оградить ребёнка от вредных привычек». Поднимались вопросы и о здоровом образе жизни детей и подростков. Приняли участия в обучающих семинарах 192 человека.

 WhatsApp Image 2020-03-19 at 10.32.12.jpeg

Подробнее ...

Скажи наркотикам "НЕТ"!

 В период с 16 марта по 27 марта 2020 года на территории Астраханской области проводится первый этап Общероссийской антинаркотической акции "Сообщи, где торгуют смертью!"

 В период проведения акции будут работать горячие линии с целью приема информации от граждан о фактах незаконного оборота и потребления наркотиков и оказания консультативной помощи населению специалистами в сфере профилактики наркомании, лечения и реабилитации наркозависимых.

    "Сделай правильный выбор"!

     "Скажи, наркотикам НЕТ"!!!

Управление по контролю за оборотом наркотиков УМВД России по Астраханской области

ТЕЛЕФОН ДОВЕРИЯ  400-015

Дежурная часть ОМВД по Ахтубинскому району

ТЕЛЕФОН 5-24-88

МБУ "Центр социальной поддержки семьи и молодежи"

ТЕЛЕФОН ДОВЕРИЯ 5-13-96

 

 

Подробнее ...

Вред энергетических напитков

Министерство здравоохранения Астраханской области

ГБУЗ АО «Центр медицинской профилактики»

 

 

ЭНЕРГИЯ ВЗАЙМЫ

 

Энергетики на короткое время могут сделать тебя бодрым, но потом полностью заберут все твои силы –  это виртуальный продукт!

Почему виртуальный? Все ингредиенты энергетиков  химического происхождения. Они наносят вред организму, крадут здоровье, поэтому данный продукт правильнее называть  отравляющим химическим раствором (ОХР).

Кому нужен ОХР? Ответ однозначный: производителям для увеличения собственного дохода.

Как они увеличивают свой доход? Разработчики прекрасно понимают, что основными потребителями отравляющих растворов является молодежь. Поэтому цена у них доступная. В результате постоянного употребления, а в состав некоторых входит этиловый спирт, появляется зависимость, которая диктует организму употреблять более тяжелые спиртные напитки, которые делают все те же производители.

 

Что в итоге? Производители - богатые и здоровые.

Люди, употребляющие отравляющие смеси – без денег и плохо себя чувствуют.

Кстати!  Сами производители алкогольной продукции ведут трезвый образ жизни!

 

 

Какие бывают последствия от ОХР?

отравляющий раствор никакой энергии не несет, а только использует внутренний резерв человека, берет энергию в долг (энергия 25 часа). Долг придется возвращать с процентами в виде усталости, бессонницы, раздражительности и депрессии.

 

                                                                          

                          РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ                                       ДЕПРЕССИЯ                                               БЕССОНИЦА

                 

  • повышенное артериальное давление (сильные головные боли, аналгетики не помогают)
  • повышенный уровень сахара в крови (сухость во рту, жажда, риск развития сахарного диабета и до конца жизни пить таблетки и каждый день делать инъекции)
  •  повышение массы тела (ОХР - высококалорийный)
  • отсутствие возможности родить здорового ребенка (этиловый спирт влияют на мутацию женских и мужских половых клеток)
  • смертельные исходы. ОХР усиливает действие алкоголя, если они употребляются вместе. Особенно это опасно для людей с заболеваниями сердца.

 

Чем заменить?

  • крепким чаем с сахаром (лучше зеленым)
  • натуральным кофе
  • темным шоколадом  с содержанием какао более 60-70%
  • физическими упражнениями

 

Используйте свой шанс - вести здоровый образ жизни и быть счастливыми!

 

Подробнее ...

Профилактика алкоголизма у подростков

Министерство здравоохранения Астраханской области

ГБУЗ АО «Центр медицинской профилактики»

 

ПРОФИЛАКТИКА АЛКОГОЛИЗМА У ПОДРОСТКОВ

 

Сегодня ни для кого  не секрет, что в нашей стране распространено употребление алкоголя в молодёжной среде. Буря эмоций захватывает взрослого при виде веселящихся подростков, распивающих спиртные напитки на лестничной площадке! Интерес подростка к алкоголю, тем не менее, не случаен. У кого раньше, у кого позже, но потребность попробовать эту «непонятную жидкость» рождается практически у каждого, кто вступил в переходный возраст.

 Переходный возраст – непростое время, когда подростки более всего подвержены постороннему влиянию, а значит, и легче всего попадают в разного рода зависимости. Организм подростка постоянно развивается, набирает мышечную массу, развивает иммунитет. Проблема в том, что даже в малых количествах спиртное наносит несформировавшемуся организму непоправимый вред. Подростки и алкоголь несовместимы: несовершеннолетний из-за употребления спиртных напитков может начать отставать не только в физическом, но и в психическом развитии. Меняется привычное мировоззрение, родители перестают быть авторитетами и кажутся кем-то вроде врагов, от которых добра ждать не стоит.  Также успеваемость в учёбе резко снижается, и появляется апатия к происходящему вокруг. Кроме того, доказано, что алкоголизм у подростков формируется в 3-4 раза быстрее, чем у взрослых. А подростковая зависимость от алкоголя, довольно трудно решаемая проблема и требует приложения немалых  трудов  и сил.

Глядя на звёзд шоу-бизнеса, на взрослых, регулярно устраивающих застолья, на сверстников, в компании которых пить и курить «круто», подросток невольно оказывается в плену стереотипов. И основная задача профилактики алкоголизма у подростков – развенчать их.

Причины употребления алкоголя подростками могут быть различными. Необходимо помнить, что есть обстоятельства, способствующие употреблению алкоголя – факторы риска. Обстоятельства, снижающие риск употребления алкоголя – факторы защиты.

 

ФАКТОРЫ РИСКА:

  • Проблемы с психическим или физическим здоровьем подростка.
  • Дети, рождённые и воспитанные родителями алкоголиками.
  • Общение с людьми, регулярно употребляющими алкоголь и отсутствие устойчивости к давлению сверстников.
  • Личностные качества (низкий интеллект, низкая самооценка, переменчивость настроения, неуверенность в себе, нежелание придерживаться социальных норм, ценностей и т.д.).
  • Раннее начало половой жизни.
  • Частые конфликты с родителями в семье, низкий уровень доходов в семье.
  • Плохая успеваемость в школе, нежелание учиться.
  • Проблемы при общении с родственниками, сверстниками.

 

ФАКТОРЫ ЗАЩИТЫ:

  • Благополучие в семье, сплочённость членов семьи, хорошее воспитание, отсутствие конфликтов в семье.
  • Высокий уровень интеллекта, физическое и психическое здоровье, устойчивость к стрессам.
  • Хороший уровень достатка, обеспеченность жильём.
  • Регулярное медицинское наблюдение.
  • Высокая самооценка личности, способность эффективно решать возникшие проблемы, устойчивость к давлению, умение контролировать эмоции и своё поведение.

 

Важную роль в профилактике подросткового алкоголизма  играют воспитательные и организационные меры, а также усиление факторов защиты и по возможности устранение факторов риска.

 

Дети - наше будущее, и если не обратить внимание на подростковый алкоголизм сегодня, завтра, возможно, будет уже поздно!

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ – ЮНЫМ!

Подробнее ...

Правильное питание при избыточной массе тела